夜間照明 · 人因設計
夜間如廁的光環境設計-人因設計與 PEO 模型
夜間起身如廁，是高齡者需要同時面對「視覺適應、睡眠維持與安全移動」的關鍵情境。從 Boyce 的燈光人因觀點與 PEO（Person–Environment–Occupation）模型來看，夜間導引光不是「越亮越安全」，而是要做到：<strong>看得見、醒得少、走得安全。</strong>
人眼對燈光的明亮適應：避免黑暗與強光的突然切換
高齡者對亮度突然變化的視覺適應較慢，且對眩光更敏感。夜間從床邊進入走道或浴廁，若突然暴露於強光，可能造成短暫的視覺適應負擔。</p><p>設計重點：採用<strong>低眩光、均勻、漸進式的導引光</strong>，減少明暗劇烈反差。
睡眠：不是越亮越好，而是兼顧視覺與生理節律
夜間光暴露不只影響「看不看得見」，也可能影響晝夜節律與睡眠。尤其高照度、短波長成分較高的光，在夜間可能增加非視覺性光反應。</p><p>設計重點：在滿足安全辨識的前提下，<strong>降低不必要的光量與直射光，避免把整個臥室或走道「照亮」</strong>。
PEO：讓環境配合「人」完成「如廁」這項活動
PEO 模型強調，職能表現來自「人—環境—職能」之間的動態關係。夜間起身時，環境應降低對高齡者視覺與行動能力的額外負擔。</p><p>設計重點：將導引光配置於<strong>低位、連續且不直射眼睛的位置</strong>，清楚標示床邊至廁所的行進路徑，同時避免地面陰影、眩光與障礙物被掩蔽。
人因照明 × PEO 的核心思維
<strong>好的夜間照明，不是把空間照得很亮，而是用最少的光，提供足夠的視覺資訊，看得見、不眩目、不過度喚醒、安全完成如廁。</strong>這就是「人因照明 × PEO」在夜間高齡居住環境中的核心思維。